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こんなことで困っていないかな？

◎本番になると、緊張して実力が出せない・・・
◎イライラして勉強に集中できない・・・
◎やらなきゃいけないってわかっているけど、
　 何だかやる気が出てこない・・・

そんな悩みを抱えている人に、受験に効く「心のスキル」を紹介！


自分が何をしたい
のかよく分からない
だから進路も
決められない

そんなとき、メンタルトレーニングでは・・・
自分が何を大切に思っているか、価値観を知ることから始めよう！
自分の価値観を知って、それに合った進路は何か、考えてみよう。


　
下のリンクをクリックすると立ち読み
したり、メントレを試したりできるよ！


自分の価値観を
見つけられたかな

メンタルトレーニングで夢を実現できる自分になろう！

「メンタルトレーニングで受験に克つ」を読むと、どうやったら心を強くできるのか、
どうやったら目標に向かってがんばれるのか、その方法がわかるよ！


　

メンタルトレーニングで
受験に克つ
加藤　史子　著
Ａ６判　１２０頁　税込価格１，２６０円　（発行２００５年）
ＩＳＢＮ：　４−８１００−５４５３−５


他にも、本ではこんなトレーニングが紹介されているよ！
第１章　メンタルトレーニングで受験に克つ！
・成功のかぎは、心を強く鍛えること　 ・メンタルトレーニングの七つの効果

第２章　本番で実力を100%発揮するメントレ
・緊張がみるみる静まる呼吸法　 　　・ベストを引き出すセンタリング
・気持ちを切りかえる指サイン　　 　　・不安を吹き飛ばすプラスの言葉

第３章　勉強がメキメキはかどるメントレ
・気持ちが変われば効果が上がる　 ・ハードルをらくらく越える目標力
・目標を見つける魔法の質問　　　 　・方法がたくさんみえるウェビング
・夢実現プロジェクトで目標達成　 　　・挑戦を成功させるひけつ
・レーザー光線のように集中する　 　・がんばる力がわくモデリング
・スランプを克服する

第４章　もやもやを打ち砕くメントレ
・書いてスッキリ悩みを解消　　　　 ・悩みに打ち克つ考え方
・気持ちが落ち着く心の栄養

第５章　やりたいことをみつけるメントレ
・進路選択の決断に迷ったら　　　　 ・何をしたいかわからないとき
・未来に不安を感じるとき　　　　　　 ・本当にできるか不安になったら
・自分を見失いそうなとき

第６章　受験を成功させたいあなたへ
・先が見えない不安に克つために　　 ・未来の可能性は一つではない
・なぜ受験勉強をするのか　　　　　　 ・心はだれでも強くできる
・逆境にこそ成長のチャンス　　　　　 ・受験というハードルを跳び越える

第７章　指導者への手引き
・やる気を引き出す指導とは　　　　 ・心のポジションでやる気を引き出す
・最高の動機付けとは　　　　　　　 ・子どもたちの心に届く言葉とは
・夢を持つと子どもは変わる　　　　 ・受験は生きる力を育てるチャンス

巻末付録
　シナリオ・ミラクルタイムマシン
　シナリオ・マジックショップ
　ワークシート・価値分析カード